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電話恐怖症の克服法について

 
電話恐怖症は、他の人に聞かれていると思うとオフィスで電話をとれない、電話が鳴ると胸が高鳴り、おかしな人と思われるのではないかと思い、電話をとっても言葉が出ない。この電話恐怖症は会社勧務の若い女性に多いタイプです。

電話恐怖症を克服するには、電話を恐れるのは単なる自分の性格の問題ではないと自覚し、電話から逃げるのではなく、電話を取ることに慣れることが重要です。

ただし注意すべきことは、電話に出ることを無理強いしたり、早急に電話に出ることに慣れようとすると、まったくの逆効果になる場合もありますので、長い時間をかけて、少しづつ電話に出ることに慣れていくことが必要です。

固定電話や携帯電話で友人と少しづつ話すようになると電話が怖いものから便利なもの、という考えに変わり、症状が軽い場合には克服される方もいますが、程度によっては、薬物療法や心理療法で治療する方が良い場合もあります。

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