男性恐怖症の克服法

男性恐怖症の克服法について

男性恐怖症は、何かの引き金（トラウマ）が原因で陥るものだと考えられますので、人それぞれ男性に対する感じ方も症状も人によって異なりますし、一概に「これが正しい克服法です」とは言いきれません。

まず、男性恐怖症を克服するには、男性に対する不安感・恐怖心を抱くのは、単なる自分の性格の問題ではないと認識するところから始まります。

そして、男性と接する機会から逃げてばかりいるのではなく、慣れることが大切です。簡単に「慣れましょう」と言葉でいっても、難しいでしょうが、会話ができるようになるまでがんばってみましょう。

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■その他の恐怖症改善プログラム
・１日4分自己催眠トレーニング『脱！！恐怖症プログラム』
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最初は自分から声を出す必要はありません。相手男性の言葉を聞くだけのところから始めて下さい。聞いているだけでかまいません。相手男性の言葉を聞くだけで、あなたの心が次第に開いてきます。

ただし、これは注意が必要です。男性恐怖症を克服するために急いで男性に慣れようとして、男性と会うことを無理強いしたりすると、まったくの逆効果になりかねません。

たっぷりと時間をかけて、問題が起こらないことを確認しながら、ゆっくりと男性を受け入れていくことが必要です。

男性恐怖症の程度によって、深刻な恐怖症として治療する方が良い場合があり、精神科などで薬物療法をする場合もありますが、薬物療法は薬物依存の危険があり避けたいものです。

克服するまでには、本当に体力も精神力も使いますが、一度カウンセリングや克服法を実践する方が良いかもしれません。