対人恐怖症のチェック・診断

対人恐怖症のチェック・診断について

周囲の人は平気なのに、自分は怖がってしまう。

誰にでもあることかもしれませんが、しかし、それが長期（約半年）に渡り続くと恐怖症かも知れません。

ご自分がそうであるかは、先ず下記の項目に当てはまるかチェックしてみて下さい。

【対人恐怖症（対人緊張）チェックリスト】

1．電車の中で目のやり場に困る

2．電車の中では出入口すぐ横のコーナーにしか乗れない

3．人前でサングラスをしている方が落ち着く

4．人前で話そうとすると赤面する

5．人前で字を書こうとすると手が震える

6．近所の人と顔を合わせるとドキッとしてうろたえてしまう

7．遠くから知っている人が近づいて来た時挨拶するべきかどうかですごく悩む

8．人と話をしていても自分が変な印象を与えているのではないかとそればかり気になって苦痛だ

9．エレベーターで他の人と一緒になると脇から汗がいっぱい出てくる

10．人の中にいると掌にジットリと汗をかく

11．自分の口臭や体臭のせいで周りの人に不快な思いをさせているのではないかとすごく気になる

12．部屋のカーテンは隣家に向かっている所はいつも閉めている

13．友人関係は広く浅くというよりも少数の心を許せる友人と深くつきあう

14．自分は素朴で正直な方だと思う

上記に当てはまる項目が長期に渡りご自分を苦しめている場合は、対人恐怖症の恐れがありますので、よい専門家や治療法をうけることをおすすめします。

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