対人恐怖症の症状

全般的症状

対人恐怖症・対人緊張症は、思春期から入社したての若い男女に多いケースです。

「自分が座をしらけさせているのではないか」「人がジロジロ見るのは、自分が変な行動をしているからではないか」「顔が赤くなっているのを人にさとられるのではないか」・・・など気になって仕方ありません。

「自分はどんな雰囲気を相手にだしているんだろうか？」と心配になったり、「あの人私をじろじろ見ているな」と他人の視線がつきささるように感じたりして体が固くなってしまったりします。

その場での緊張感、人と交わりたいのに交われない孤独感などで大変つらい思いをしています。気になるあまり街を歩いたり電車に乗ったりすることもしんどくなり、家のなかに引きこもってしまうケースがよくあります。

身近な人に話しても「考えすぎじゃない」とか「甘えてるだけだ」と言われ、よけいに追い詰められることもしばしばです。それだけに本人は心のなかで毎日とてもつらい思いをしています。

対人恐怖症（対人緊張）の人は「この症状を経験した人でないと、つらさはわかってもらえない」と思っていることが多く自分から話すことはあまりありません。

心の中で「頑張らなくてはダメだ」とよけい自分を追い詰めてしまっていたりします。

それだけに専門家のカウンセラーに一度打ち解けると、びっくりするくらい自分の症状について話せるのも特徴の一つです。

ご存知ですか？自宅でできる恐怖症改善法

個別症状

対人恐怖症・対人緊張症は人前での緊張から起こる症状で、あがり症とも言われますが、代表的な症状は次のようなものです。